استرس چیست؟

عملکرد استرس در بدن انسان چگونه است؟

مدریت استرس

استرس های امروزی ما

تکنیک های کنترل و کاهش استرس

استفاده از مدل‌های ارزیابی شخصیت

مدل "نوع آیزنک"

انواع شخصیت در مدل "نوع آیزنک"

مدل شاخص نوع مایرز – بریگز

شاخص نوع مایرز – بریگز(MBIT)

مدل پنج عاملی OCEAN

مدل تناسب شغل با شخصیت هگزاگن هالند (RIASEC)

مدل ارزیابی شخصیت DISC

مدل ارزیابی شخصیت اینیاگرام - Enneagram

فنون انطباق در برخورد با رفتارهای دشوار از منظر نظریه شناخت:

1.  افراد دارای رفتارهای تهاجمی/ خصمانه

2. شکوه کنندگان

3. افراد آرام

4. افراد کاملاً موفق(چرب زبان)

5. افراد  منفی باف(بدبین)

6. افراد نامصمم

7. افراد همه چیزدان

اریک برن(Eric Berne) : تحلیل مراوده ای (تعاملی)

انواع مراودات

مراودات مکمل (Complementary transactions)

مراودات متقاطع  (Crossed transactions )

مراودات ضمنی (Ulterior transactions)

ویژگی های حالت های ”من“

مراودات مکمل (Complementary transactions)

مراودات متقاطع (Crossed transactions)

مراودات ضمنی/کنایه ای (Ulterior transactions)

سلسله مراتب حالات ”من“ در سه وضعیت

هفت پلکان  ایده سازی:

1. مشکل خاصی را چارچوب بندی کنید

2. درباره موضوع تحقیق کنید

3. خود را در مشکل غوطه ور کنید

4. رسیدن به سد راه

5. آرام باشید. از مشکل جدا شوید

6. یک بینش روشنگر بیایید

7. بینش را در جهت یک ایده بزرگ بسازید